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小组件不更新

Ebb 的小组件会提前算好一整天的曲线，所以数值会自己慢慢下降，每次记录饮品时也会刷新。不过，小组件多久重绘一次由 iOS 决定，在低电量模式下会更少。打开一次 Ebb 即可让它们更新。如果某个小组件一直卡住，请将它移除后重新添加。

快速记录小组件和控制中心里的记录控制属于 Ebb Plus 功能。没有 Plus 时，按钮上会显示锁形图标，轻点会打开 Ebb。

Apple Watch 上看不到我的饮品

在任一设备上记录的饮品都会同步到另一台设备：两台设备都在附近时立即同步，否则在重新连接后马上同步。你的设置、快速记录饮品、自定义饮品和 Ebb Plus 都来自 iPhone，请在 iPhone 上更改；手表上只能查看。

如果什么都没有同步过来，请检查手表是否已连接 iPhone、手表上是否已安装 Ebb（在 iPhone 上的 Watch App 中查看），然后在两台设备上都打开 Ebb。请稍等一分钟：系统会在后台发送饮品。

Apple 健康

在 Ebb 设置的“Apple 健康”下打开 Apple 健康。iOS 会询问一次 Ebb 可以使用哪些数据：请允许 Ebb 写入“咖啡因”并读取“睡眠”。如果你关闭了其中任何一项，请打开“健康”App，轻点你的头像，再依次轻点“隐私”下的“App”和“Ebb”，重新打开它们。

Ebb 会把每一杯饮品保存为咖啡因；在 Ebb 中编辑或删除最近的饮品时，“健康”中的数据也会更新。Ebb 本身不记录睡眠：它读取的是 Apple Watch 或其他睡眠 App 保存到“健康”的睡眠数据。不使用“健康”时，睡眠规律使用你早上的回答。

收不到最后一杯提醒

请在“设置”App 中允许 Ebb 发送通知，然后在 Ebb 设置中打开“最后一杯提醒”。下次提醒的时间也会显示在那里。如果你常喝的饮品当天随时都能喝，或者已经太晚、不能再喝一杯，当天就不会有提醒。

为什么记录后数值没有马上上升？

咖啡因在第一个小时内逐渐被吸收，所以数值会慢慢攀升，在饮用后约 45 分钟达到峰值。记录之前喝的饮品时，请选择饮用时间，Ebb 会把它放在曲线上相应的位置。

在新设备上恢复 Ebb Plus

用订阅时的 Apple ID 登录，打开 Ebb 设置并轻点“恢复购买”。Plus 随后也会在小组件和 Apple Watch 上解锁；请在 iPhone 上打开一次 Ebb，让手表也收到消息。

取消 Ebb Plus

在“设置”App 中轻点你的名字，再依次轻点“订阅”和“Ebb”；或者在 Ebb 设置中轻点“管理订阅”。请在试用期或当前订阅期结束前至少 24 小时取消。你的记录会保留；订阅期结束后，Plus 功能会重新锁定。

删除你的数据

要删除一杯饮品，请在今天的记录中按住它并选择“删除”，或者打开它并轻点“删除饮品”。要删除 Ebb 存储的所有内容，请从 iPhone 和 Apple Watch 上删除这个 App。已保存到 Apple 健康的咖啡因会保留在那里：请在“健康”App 中依次打开“浏览”“营养”“咖啡因”“显示所有数据”，然后在那里删除。

Ebb 提供医疗建议吗？

不提供。Ebb 的数值是根据常见的咖啡因含量，以及人体吸收和代谢咖啡因的标准模型得出的估算值。实际的饮品和个人体质各不相同。孕期或服药期间摄入咖啡因，请咨询医生。

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